[lunache]

Слишком много я оглядываюсь назад, это всегда мне мешало, но я не знаю, как перестать это делать

Смешно, конечно, но что есть то есть - хотела бы я отмотать время. За два года, на самом деле, многое изменилось и в лучшую сторону, одна беда - по ощущениям эти два года превратились в десяток. Чувствую себя безнадежно дряхлой, потерявшей лучшее время, что несколько смешно, но от внутреннего сжирающего чувства деться особо некуда.

Кат про борьбу с пожиранием собственных ногтей. Не самая приятная тема для чтения, как мне кажется, для многих, поэтому и убрано с глаз долой.

Как писала раньше, пытаюсь не есть ногти. Вообще, когда мне говорят, мол "я тоже их грызу", мне как-то неловко, потому что люди просто немного сгрызают часть над кожей, я же с 6 лет грызла пальцы вместе с самой кожей. Уже неделю...или больше? не грызу их, не сказать, что результаты прям-таки разительные, но есть кое-что. Сегодня я сорвала остаток отгрызанного в начале отращивания ногтя, к сожалению, сорвала с кровью и прочим. И видимо за неделю я отвыкла, что сгрызанные пальцы болят. Боль от нажатия пальцем на поверхность (на сам ноготь я и не пытаюсь нажимать), боль от холода, боль от тепла, боль от лака, который я наношу на ногти, чтобы хоть как-то их подпитать после 13 лет бесконечного травмирования - я так к ней привыкла, что я ее не особо и замечала. Ну и вот, например, фотография:

Алсо, это не первый раз, конечно же, когда я пытаюсь перебороть себя, иногда я довольно забавно пыталась скрыть от себя ногти Нашла в залежах фотографий с телефона:



Почему я вообще пытаюсь бороться, при том, что внешний вид меня слабо интересует? Как-то мне подумалось, что если я не могу побороть сугубо нервную и абсолютно бестолковую привычку, то о какой иной борьбе, в том числе внутренней, может идти речь. Я и так чувствую себя слабачкой, пытаться съесть гранит, когда ты не в состоянии переварить кашу из своих заморочек, на мой взгляд, глупо. Может, маленькими, но непрекращающимися шажками я уйду чуть дальше, чем мне кажется.

@темы: ногти, самоистязание, vital signs, про жизнь

Comments

[Симорошка]

Сил и терпения!
У меня была когда-то начальная стадия этой проблемы, знаю, как сложно останавливаться. Сейчас другим страдаю, уже года четыре - обкусываю и обдираю губы, особенно если вдруг нервничаю по какому-нибудь поводу. Пока единственный работающий выход - не нервничать.

[lunache]

Симорошка, спасибо ^__^
Беда просто в том, что, наверное, я пока недостаточно поработала над собой - я не понимаю совсем, как можно просто взять и не нервничать. В интернете пишут, мол, отгородиться от всего, что нервирует, но так это же тогда придется отгородиться вообще от всего, вплоть до того, что придется из дома не выходить. Сложности! Но что-нибудь придумается

[Симорошка]

не, отгородиться - не вариант. Научиться решаемые проблемы решать, а на нерешаемые забивать.

[lunache]

Симорошка, да, пожалуй это больше похоже на разумное решение ^__^

[schumersky]

чувак, у меня похожая (я, ккк, кожу на плечах прост сдираю) проблема, но я ничего, совершенно ничего не могу посоветовать. Это как сраный транс — ты ничего не можешь поделать, просто делаешь _это_ и ...всё.
Ищи триггер, который запускает это дело. Никакая сила воли тут, честное слово, ни при чем. Такая обессия к ней вообще мало какое отношение имеет, нейрончики где-то барахлят. Мне даже псилохолог и психотерапевт ниачем были, такую хрень надо лечить самому — искать триггер, смотреть причины, плакать устранять. Возможно, я не права и есть ок врачи.
Просто помни, что ты не одна такая и это совсем не стыдная болячка. Держись, всё будет ок

[lunache]

Креол-фукутайчо, есть такое. Честно, я даже не сильно обращаю внимание и понимаю, что сдираю ногти, когда уже больно и кровь.
Я ходила к психоневрологу на тему данной привычки (точнее шла-то я по другой причине, но в итоге сказать в лоб "доктор, я чот грустный по жизни, я долбоеб и это не лечится, да?"я не смогла), из того, что я записала сразу после похода:
Суммарно мне сказали, что так я проявляю аутоагрессию, что мне нужно смириться с тем, что я перед собой ни в чем не виновата. <..>
Ну и да - грызу я ногти, потому что пытаюсь себе не разрешать и слишком сильно себя контролирую.
Но просто вот это все про "мириться с собой и с тем, что я не виновата" для меня звучит как "быстро сломай нахрен то, как у тебя функционирует мозг и психика в целом", ей богу. Не знаю, с чего начинать и как делать. Алсо, врач говорил, что даже если я силой воли заставлю себя не грызть ногти, аутоагрессия выльется в иное успокоение Но не знаю, кажется мне, что если я себя переборю, я буду чуточку больше в себя верить и чуть больше себя любить, поэтому почему бы и не попробовать

Понятно, что не одна Хотя, наверное, лучше бы была одна - все-таки дурацкие это привычки, себя травмировать Т__Т

[Aelen]

Конфешн: как раз ради того, чтобы перестать ногти или грызть, или ковыряться под ними ручкой, я решила не жалеть денег и делать маникюр
Зато становится жалко маникюр и я больше не грызу
В общем, понимаю твою боль.

[lunache]

Aelen, в моем случае, к сожалению, ни маникюр, ни накладные ногти не прокатывали, все мной сгрызалось Т_Т

[Aelen]

lunache, Я шелак делаю. Ты и шелак ешь?

[lunache]

Aelen, нет, шелак я не делала, по-моему когда мои родители надеялись меня так отучить от грызения, шелак вообще особо не делали. Сейчас смысла не вижу, опять же, я съела толстенные накладные ногти, чем мне шелак помешает?

[Aelen]

lunache, Ну, у меня даже когда я специально пыталась удалить его сгрызанием получалось очень тяжело.